嬰兒睡覺問題常常讓很多家長憂心忡忡，尤其是晚上剛睡著，嬰兒就開始哭鬧不停，家長們也難以入眠。很多家長抱怨，四個(gè)月的寶寶睡覺問題最讓人頭痛了，那么四個(gè)月嬰兒睡眠的訓(xùn)練方法有哪些呢？接下來小編幫助大家詳細(xì)介紹。

　　4個(gè)月嬰兒睡眠訓(xùn)練方法有哪些

　　1、樹立固定的作息時(shí)間

　　2、早點(diǎn)讓寶寶進(jìn)房間睡覺，開端犯困就要預(yù)備睡覺，不要做任何讓寶寶興奮的事情障礙睡眠。

　　3、假如作息工夫表要變化，請漸漸過度。

　　4、睡前典禮如洗澡，睡前閱讀等等平和的方式，需求每天定時(shí)停止。

　　5、關(guān)鍵詞。例如，噓噓聲，或許“寶寶該睡覺咯.”這樣相似的關(guān)鍵詞，每天睡前反復(fù)跟寶寶講，漸漸他就會(huì)條件反射的明白這些是該睡覺的信號。

　　6、營建舒適的睡眠環(huán)境。舒適的室溫，柔軟的床鋪。

　　7、不要對孩子的任何聲響作回應(yīng)，學(xué)會(huì)區(qū)分孩子是真哭還是只是困了嗚咽擊下。

　　4個(gè)月嬰兒的睡眠特點(diǎn)

　　4個(gè)月寶寶的平均睡眠時(shí)間大約是每天9-12小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡三覺，每次2-3小時(shí)。這是一個(gè)過渡階段，馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了。

　　這個(gè)年齡大部分寶寶會(huì)將一天中大部分的睡眠時(shí)間放在晚上，白天他們醒著的時(shí)間會(huì)更長。對于四個(gè)月大的寶寶來說，模式是十分重要的，所以要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時(shí)間和方式都相同。

　　隨著嬰兒的逐漸長大，其睡眠時(shí)間也會(huì)有所改變，家長們要有所了解。日常生活中，當(dāng)嬰兒要睡覺時(shí)，要盡可能營造良好的睡眠環(huán)境，助其安穩(wěn)睡眠。此外，家長也要有意識的培養(yǎng)孩子形成良好的睡眠習(xí)慣，從而改掉長時(shí)間不睡覺哭鬧的陋習(xí)。

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