1、心理健康教育B證培訓(xùn)論文結(jié)合實(shí)際談?wù)剬?duì)心理健康及心理衛(wèi)生的認(rèn)識(shí)吳川市黃坡鎮(zhèn)平澤小學(xué)李秀英結(jié)合實(shí)際談?wù)剬?duì)心理健康及心理衛(wèi)生的認(rèn)識(shí) 心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。其特征是：智力正常；情緒穩(wěn)定與愉快；行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一；良好的人際關(guān)系和適應(yīng)能力。心理健康有助于增強(qiáng)人們的心理保健意識(shí)，增強(qiáng)自己的心理適應(yīng)能力；有助于改善家庭、單位人際間關(guān)系，緩解沖突，增強(qiáng)團(tuán)體內(nèi)部的凝聚力，提高學(xué)習(xí)和工作效率；有助于提高承受能力和耐受挫折能力，有效地發(fā)揮個(gè)人的潛能和創(chuàng)造性，從而適應(yīng)環(huán)境甚至改變環(huán)境，有效地促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。確保心理健康，最為重要的不是要依靠心理醫(yī)生，而是要依靠自己有一個(gè)良好的心理衛(wèi)生習(xí)慣。而

2、心理衛(wèi)生又稱為精神衛(wèi)生，是指維護(hù)和促進(jìn)人的心理健康，保持個(gè)人對(duì)社會(huì)生活，包括工作和學(xué)習(xí)環(huán)境的良好適應(yīng)，預(yù)防心理疾病或心理缺陷等的綜合性學(xué)問?？梢?，心理衛(wèi)生是心理健康的前提。人的一生中，難免遭受種種矛盾與挫折，因而社會(huì)、心理因素也同樣危害人的健康，這就是經(jīng)常所說的心理衛(wèi)生。所以每一個(gè)人從其出生到整個(gè)個(gè)體的發(fā)展過程中，都不能不講心理衛(wèi)生，德國心理衛(wèi)生學(xué)家卡爾赫希特這樣說過：講究心理衛(wèi)生就是要注意加強(qiáng)腦力和創(chuàng)造能力的系統(tǒng)鍛煉，注意社會(huì)條件的最佳化，消除勞動(dòng)和空閑時(shí)的單調(diào)無味，防止提出過高或偏低的要求，避免神經(jīng)系統(tǒng)的超負(fù)荷，其目的在于教會(huì)人們處理好和適應(yīng)日常生活中的各種矛盾與挫折，才會(huì)無損于健康，有利

3、于身體素質(zhì)的提高。可見，心理衛(wèi)生與心理健康是緊密聯(lián)系在一起的，講究心理衛(wèi)生的目的就是為了促進(jìn)心理健康。因而，講究心理衛(wèi)生的人，就是心理健康的人；不注意心理衛(wèi)生，不僅人格異常，而且容易患種種心理疾病。所以，為了健康，人人應(yīng)當(dāng)注意講究心理衛(wèi)生。我所帶的班里有一學(xué)生叫小鋒，他是家中三代單傳，長得虎頭虎腦，挺可愛的。家里上上下下都視他為掌上珠。用“捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了”一點(diǎn)也不夸張。每天上放學(xué)，是爺爺奶奶一起來接送，爸爸媽媽也經(jīng)常來加盟，真有興師動(dòng)眾、浩浩蕩蕩之勢。但在學(xué)校里的小鋒，常常是獨(dú)處的，有時(shí)候還很郁郁寡歡，好像有什么心事，特別是每天上放學(xué)時(shí)，他更表現(xiàn)出與其他學(xué)生迥異不同。察覺到了他

4、的異常之后，本人更細(xì)心地留意他。一次偶然的機(jī)會(huì)，我碰巧在學(xué)校門口撞見小鋒的“親友團(tuán)”正站在學(xué)校門口焦急地等待接送。他們一見到小鋒正跨出校門就蜂擁而上，有的遞上新鮮牛奶，有的慌忙用濕毛巾幫他擦擦汗，有的立即撐開遮曬傘我本想小鋒一定會(huì)像個(gè)小皇帝似的被簇?fù)碇狭恕皩汃R”。但奇怪的是小鋒滿臉寫滿無奈，在很不情愿地鉆進(jìn)車?yán)锏耐瑫r(shí)，還猛地用力把車門使勁地碰上，那“砰”的一聲巨響，分明是在宣泄著某種不滿。次日，本人利用下課之余請(qǐng)來小鋒。在與小鋒觸膝相談中，我了解到了他平日里煩惱的癥結(jié)居然是家里家外對(duì)他的高度關(guān)心與關(guān)注。他說正是由于親人們對(duì)他的太在乎，使他在同學(xué)面前顏容喪盡。同學(xué)們都笑話他都上六年級(jí)了，家里人

5、還像對(duì)待幼兒園小朋友那樣接送他，他們因此取笑他，離開他，于是，他在同學(xué)面前抬不起頭。本人結(jié)合心理健康教育學(xué)習(xí)的內(nèi)容并聯(lián)系實(shí)際，對(duì)“小鋒事件”做出了如下分析：“小鋒事件”不就是治療心理衛(wèi)生的終極目標(biāo)所在嗎？因?yàn)樾睦硇l(wèi)生是治療心理疾病及處理不良適應(yīng)行為，并設(shè)法盡早發(fā)現(xiàn)疾病的傾向，以期及時(shí)矯正或預(yù)防其發(fā)生；保持并增進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的心理健康，發(fā)展健全人格，使每個(gè)人都有能力適應(yīng)變動(dòng)的環(huán)境，同時(shí)應(yīng)設(shè)法改善社會(huì)環(huán)境及人際關(guān)系，以減少造成心理疾病。那么，要如何幫助小鋒走出心理誤區(qū),使其心理變得衛(wèi)生、健康，還天真活潑的孩童本性呢? 于是本人聯(lián)系上了小鋒的家人，把小鋒在校的情況如實(shí)地向家里人進(jìn)行交流。奇怪的是小鋒的爸爸媽媽可以接受讓孩子多一點(diǎn)給自己支配的時(shí)間和自由的空間，特別是每天上放學(xué)時(shí)在學(xué)校等公眾場合更應(yīng)該注意為孩子創(chuàng)造自主的機(jī)會(huì)，而爺爺奶奶卻堅(jiān)決反對(duì)。他們固執(zhí)地認(rèn)為：我們愛自己的孫子有什么錯(cuò)呢？在與小鋒爸爸媽媽達(dá)成共識(shí)之后，爺爺奶奶的思想工作自然是由他們家人去完成。第二、三周，一個(gè)嶄新的、健康的小鋒終于出現(xiàn)在我們眼前了。課間，他笑容可愛且燦爛，能主動(dòng)地向同學(xué)們走去，同學(xué)們也樂意跟他玩了，他真正地融入到同學(xué)中去。看到現(xiàn)在的小鋒天真活潑，個(gè)性張揚(yáng)，我們從心底里感到高興，不禁感慨：健康真好！我國杰出的心理學(xué)家潘菽教授這樣說：“我們因注重身體的健康，故研究生

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