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進(jìn)入老年期，不少人容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，如孤獨(dú)、恐懼死亡、抑郁等，而記憶力減退和情緒問(wèn)題是老年人常見(jiàn)的兩個(gè)心理問(wèn)題。老年人出現(xiàn)心理問(wèn)題，有哪些警示信號(hào)？家屬又該如何應(yīng)對(duì)？

老年人有哪些心理和心理變化？

1.感知覺(jué)減退。老年群體容易出現(xiàn)眼花、耳背、吃飯不香、嗅覺(jué)不靈，都屬于感知覺(jué)回歸現(xiàn)象。這種變化會(huì)影響老年人的心理活動(dòng)和生理活動(dòng)。

2.記憶力衰退。一般來(lái)說(shuō)，40歲以后有一個(gè)明顯的衰退階段；到70歲后，又出現(xiàn)一個(gè)較為明顯的衰退階段，如長(zhǎng)時(shí)記憶遠(yuǎn)好于短時(shí)記憶，機(jī)械記憶差，有規(guī)定時(shí)間的速度記憶衰退等。

3.性格固定化。由于每個(gè)人的生活經(jīng)歷、文化程度、經(jīng)濟(jì)情況不同，老年人性格有正負(fù)兩方面。好的一面是：不趕時(shí)髦，關(guān)心事物的本質(zhì)，不滿(mǎn)足于表面現(xiàn)象，喜歡深思熟慮等；不好的一面有：任性，頑固，保守，猜疑心大，動(dòng)作不利索。

4.情緒不穩(wěn)定。自控能力差，易激怒，動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆，或易哭泣，經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對(duì)死亡的恐懼等心理，對(duì)外界的人和事漠不關(guān)心，還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。

5.意志的變化。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，克服困難的勇氣和毅力將會(huì)減弱。表現(xiàn)為缺乏果斷性、猶豫不決，主觀固執(zhí)、獨(dú)斷專(zhuān)行，意志削弱、自卑自怨。

6.運(yùn)動(dòng)能力下降。老年人組成人體的 “零部件”由于長(zhǎng)期磨損而出現(xiàn)老化，生理功能必然出現(xiàn)全面衰退。運(yùn)動(dòng)能力下降，容易疲勞，動(dòng)作遲緩，不愿多活動(dòng)，這是一般的生理規(guī)律。

改善認(rèn)知有辦法

一般在醫(yī)學(xué)上通過(guò)即刻記憶、近記憶以及遠(yuǎn)期記憶來(lái)進(jìn)行初步評(píng)判。

即刻記憶

就是在短期內(nèi)保留少量能立刻回憶的能力。

一般使用數(shù)字廣度的方式進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，檢查者按每秒一個(gè)字的速度說(shuō)幾個(gè)數(shù)字，并讓被檢查者立刻重復(fù)，數(shù)字個(gè)數(shù)由少到多，一般平均數(shù)字廣度為7~8個(gè)。一般老年人差1~2個(gè)可以接受，差得太多，即刻記憶認(rèn)知下降的可能性就有所增加。

近記憶

近記憶也就是記住新信息的能力，有時(shí)也稱(chēng)為短時(shí)記憶。

一般是給予被檢查者一些（新的）信息（或者是刺激、知識(shí)，這種信息是患者以前不知道的），告知其需要記住，并且片刻后需要讓其回憶出來(lái)。一般是給予3~4個(gè)不相關(guān)無(wú)規(guī)律的字詞，比如：大樹(shù)、自行車(chē)、電視機(jī)、零件、鋼筆等，先讓被檢查者重復(fù)幾次，然后中間穿插一些其他檢查，待5~10分鐘后，再讓被檢查者重復(fù)剛才提到的字詞。一般情況，60歲以上老年人可以回答出3個(gè)左右，而有近記憶障礙的老年人可能一個(gè)都答不出來(lái)。

遠(yuǎn)期記憶

也就是回憶過(guò)去記得信息的能力，也被稱(chēng)為長(zhǎng)期記憶。

一般可以詢(xún)問(wèn)被檢查者上學(xué)年齡、結(jié)婚年齡、工作年齡、過(guò)去發(fā)生的大事、孩子出生的情況、退休的年齡等。通過(guò)這些最簡(jiǎn)單的詢(xún)問(wèn)，家屬可以嘗試了解老人是否有記憶下降的可能，當(dāng)然還有更復(fù)雜，甚至需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行測(cè)試的檢查，還包括需要通過(guò)采集血液、使用儀器進(jìn)行的測(cè)試。

情緒問(wèn)題巧應(yīng)對(duì)

老年人因?yàn)樗幍哪挲g階段會(huì)面臨退休、身體疾病、外傷、活動(dòng)受限、感知覺(jué)下降、社交群體改變、經(jīng)濟(jì)下降、環(huán)境改變、家庭成員故去、各種原因會(huì)讓老年人產(chǎn)生不愉快的感覺(jué)，加上老年人隨著年齡增加，個(gè)性上也會(huì)出現(xiàn)孤僻、被動(dòng)、依賴(lài)、固執(zhí)等改變，還有的有內(nèi)分泌等指標(biāo)的改變，嚴(yán)重的也會(huì)出現(xiàn)情緒方面的疾病，均需要提高警惕。

老年期情緒問(wèn)題常見(jiàn)的有抑郁狀態(tài)、焦慮、失眠等。老年人會(huì)描述自己心煩意亂、憂郁、悲傷、覺(jué)得沒(méi)意思、老是覺(jué)得乏力，提不起精氣神，反應(yīng)變慢，甚至連最基本的吃飯、生活、睡覺(jué)都覺(jué)得力不從心，對(duì)外界好的、壞的、新奇的事物都沒(méi)有太多的反應(yīng)，回避社交、討厭吵鬧。

1.建立新的人際關(guān)系，積極尋找興趣愛(ài)好

積極參加社交活動(dòng)，增加社交圈子，結(jié)交新的朋友，這有助于緩解孤獨(dú)感和失落感。老年人生活開(kāi)心還需要一個(gè)重要因素，那就是擁有充足的業(yè)余愛(ài)好。老年人可以學(xué)習(xí)新的技能、閱讀書(shū)籍、旅游，或者積極參與社區(qū)活動(dòng)。這些活動(dòng)可以幫助老年人找到生活的樂(lè)趣，增加對(duì)生活的興趣，并對(duì)心理健康保護(hù)起到積極的作用。

2.保持心態(tài)積極樂(lè)觀，建立健康的生活方式

保持積極的心態(tài)，積極樂(lè)觀的心態(tài)是老年人保持心理健康的重要保護(hù)手段之一。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捄徒】档娘嬍常３至己玫男菹⒑妥飨⒘?xí)慣，與志趣相投的人多溝通交流，擴(kuò)大自己的生活圈，以樂(lè)觀積極的心態(tài)適應(yīng)新角色。學(xué)會(huì)從積極的角度去看待問(wèn)題，樂(lè)觀面對(duì)生活中的各種困難和挫折。時(shí)刻讓自己充滿(mǎn)希望和信心，尋找快樂(lè)與幸福，這些都是讓老年人享受生活的好方法。

3.定期體檢

定期進(jìn)行身體檢查，包括測(cè)量血壓、血糖和膽固醇水平等。及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題，并采取相應(yīng)的治療措施。

4.家人的陪伴與關(guān)愛(ài)

老年人也需要親人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，在支持和鼓勵(lì)下，老年人的心理健康才能更好的維持。作為后輩，我們應(yīng)給要多陪伴老年人，給予的陪伴與關(guān)注，養(yǎng)成向老人表達(dá)愛(ài)意的習(xí)慣。及時(shí)了解父母的需求與心理狀態(tài)，除了滿(mǎn)足物質(zhì)需求外，應(yīng)給予更多的精神支持和陪伴。關(guān)注他們的身體和心理健康狀況，讓他們感到被關(guān)愛(ài)，并且關(guān)注老年人的生活，幫助他們解決生活中的困難和問(wèn)題，讓他們感到支持與安全。如果發(fā)現(xiàn)老人有心理問(wèn)題應(yīng)及時(shí)干預(yù)、疏導(dǎo)。

5.聆聽(tīng)老年人的心聲

老年人的心靈需要傾聽(tīng)，也需要關(guān)愛(ài)。醫(yī)生、護(hù)工、志愿者或是普通的陪伴者都可以對(duì)老年人提供關(guān)心、尊重、欣賞和鼓勵(lì)，讓老年人感到被尊重和關(guān)愛(ài)，并且對(duì)老年人的心理健康提供更細(xì)心的護(hù)理和幫助，更好地滿(mǎn)足老年人的需求。返回搜狐，查看更多

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