一周水煮菜食譜，低卡又美味！
大家好！今天給大家分享一周的水煮菜食譜，營養(yǎng)均衡，低卡低脂，適合減脂的朋友們哦！這些菜譜不僅可以讓你快速掉秤，還能省去每天準備飯菜的時間。

1號水煮菜
香辣雞肉腸
水煮油菜
黃菜椒
香菇
黃瓜

這些菜可以搭配萬能蘸料，味道更棒！

2號水煮菜
水煮蝦
蟹柳
香菇
小白菜
苦瓜

同樣，萬能蘸料也是絕配哦！

3號水煮菜
咖喱魚蛋
水煮娃娃菜
紅菜椒
白玉菇
苦瓜

這款水煮菜不僅美味，還能讓你吃得健康。

4號水煮菜
水煮蝦
平菇
豆芽
黃瓜
小白菜

這款水煮菜非常適合喜歡素食的朋友們。

5號水煮菜
鹵牛肉
白玉菇
芹菜
千張
萵苣

這款水煮菜不僅美味，還能讓你吃得健康。

6號水煮菜
原味雞胸肉
黑木耳
黃圣女果
西蘭花
胡蘿卜

這款水煮菜非常適合喜歡水果和蔬菜的朋友們。

?? 水煮菜蘸料
陳醋1勺
生抽2勺
蒜末
香菜末
白芝麻半勺
蠔油1勺
喜歡甜口味的可以加半勺代糖
清水適量一起拌勻

根據(jù)個人口味，可以適量調(diào)整調(diào)料的量。

今天的分享就到這里啦！希望這些菜譜能幫到大家，祝大家健康快樂！

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