高強度間歇運動（High-intensity interval exercise，HIIE）是一種在短時間內(nèi)進行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的一種訓練方式。它的特點是高強度和間歇。高強度是指訓練心率在最大心率的85%～95%之間，即便是中等強度也要達到最大心率的70%左右。間歇，則是指組間休息時間被嚴格控制，讓身體處于不完全恢復狀態(tài)。這種訓練方式在短期內(nèi)讓心率提高，并且燃燒更多的熱量。高強度鍛煉使得身體對氧氣的需求增加，制造了缺氧狀態(tài)，導致身體在恢復期間需要更多氧氣。

與低強度和中等強度運動相比， HIIE對心血管疾病患者的代謝和心血管健康的作用更大，但連續(xù)高強度運動可能會減弱大腦的動態(tài)自我調(diào)節(jié)(cerebral autoregulation，CA)。為此，研究人員HAYATO TSUKAMOTO等人評估了HIIE對大腦動態(tài)自我調(diào)節(jié)的影響。

研究人員對9名進行HIIE的健康男性進行研究后發(fā)現(xiàn)，HIIE可增加平均動脈壓（從92±9mmHg升至104±10mmHg; P<0.0125），而經(jīng)顱多普勒測定顯示腦動脈平均血流速度沒有變化。這說明，在HIIE期間，大腦動態(tài)自我調(diào)節(jié)不受影響，也就是說大腦不受平均動脈壓波動的影響。因為CA體現(xiàn)在平均動脈壓快速波動時維持大腦血流的能力，以及支持大腦代謝和保護大腦免受低灌注和高灌注的潛在損害。

因此，研究人員認為，與高強度連續(xù)運動相比，高強度間歇運動更有利于腦灌注的維持，有利于腦部健康。

研究人員稱，與低強度和中等強度運動相比，高強度運動訓練在降低身體脂肪含量、保持健康水平，維持線粒體生物合成及內(nèi)皮功能方面更有優(yōu)勢。事實上，短時間(約5分鐘)的高強度運動并不影響CA，相比之下， CA在劇烈的高強度持續(xù)運動中容易受損。高強度持續(xù)運動導致的CA損傷可能使大腦在運動過程中容易受到平均動脈壓變化的影響，從而增加發(fā)生腦血管事件的風險，特別是在灌注壓力波動較大的老年高血壓患者和腦卒中、糖尿病、及癡呆患者。（編譯：宮健) 

參考文獻：Medicine & Science in Sports & Exercise 2019;51:372-378

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