作者：值友5895109977

　　在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)發(fā)展當(dāng)中，很多人就陷入了焦慮、緊張的情緒的當(dāng)中。在晚上屬于自己的時(shí)間時(shí)，在不斷思考問(wèn)題，從而導(dǎo)致越來(lái)越多人睡眠質(zhì)量不好、夜晚難以入睡的狀態(tài)。如何緩解這個(gè)現(xiàn)象，我們可以在睡前使用一些助眠好物，來(lái)改善晚上睡前焦慮的心情，大家可以試試看~

　　1、南卡Zzzz枕中寶助眠音箱

　　睡眠不足困擾著國(guó)內(nèi)38.2%的人群，龐大的人口基數(shù)下，為何很多助眠產(chǎn)品依舊沒(méi)有被醫(yī)生和專(zhuān)業(yè)人士加大推薦？就是因?yàn)槟壳暗闹弋a(chǎn)品主要以口服和外用為主，總是會(huì)存在一定的副作用。

　　南卡Zzzz枕中寶被業(yè)內(nèi)人士稱(chēng)為助眠產(chǎn)品里最健康、實(shí)用、方便的一種，很多助眠導(dǎo)師都認(rèn)為這款產(chǎn)品對(duì)于睡眠不足的人群是非常值得嘗試的。它利用了音樂(lè)有天然助眠效果這一概念，加以骨傳導(dǎo)技術(shù)結(jié)合，讓每播放一次音樂(lè)的助眠效果都能提高85%。

　　"在使用這款枕中寶時(shí)，音量調(diào)整至30%到40%左右足夠我們聆聽(tīng)時(shí)，便猶如擁有枕下私人音響，絲毫不影響他人休息。還有一點(diǎn)便是，由于睡眠障礙者在利用音樂(lè)達(dá)到助眠效果時(shí)，可能都是需要聆聽(tīng)一小時(shí)甚至以上方可有效助眠，若是我們長(zhǎng)時(shí)間佩戴傳統(tǒng)入耳式耳機(jī)，會(huì)形成耳道擠壓從而帶來(lái)的耳朵不適，但是無(wú)需入耳，便避免了佩戴傳統(tǒng)耳機(jī)帶來(lái)的耳朵不適感，讓我們可以更加沉浸式聆聽(tīng)，高效有助睡眠。"

　　如果使用南卡Zzzz枕中寶后續(xù)感覺(jué)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，也完全可以七天免費(fèi)試用期之內(nèi)退貨，算是給睡眠不好的人提供了一條新思路，大家也是可以嘗試一下的。

　　2、金正 足浴盆

　　睡前泡個(gè)腳，可以讓自己更加放松。晚上也可以更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這款足浴盆可以360°無(wú)極調(diào)溫，水電分離，還支持遠(yuǎn)程遙控，使用起來(lái)非常方便，還有一個(gè)熏蒸的功能。真的很舒適，睡前泡腳，更加好入眠~

　　3、睡眠眼罩

　　眼罩這算是老牌“助眠神器”了。花王的這款蒸汽眼罩真的是持久暢銷(xiāo)款。敷上蒸汽眼罩后，隔絕外部光線的同時(shí)，眼睛可獲得20分鐘的溫?zé)岣校€有一陣薰衣草、玫瑰、丁香等淡淡的花草香氣，緩緩進(jìn)入睡眠。

　　4、Mediflow水枕

　　這款是水枕頭，比較特別，它的表層為凝膠層，中間填充記憶棉，而最下面是儲(chǔ)水袋，需裝入自來(lái)水作為填充，可以根據(jù)自己喜好的高度調(diào)節(jié)水量。這款枕頭，不管你想怎么睡，側(cè)著仰著，它都能自動(dòng)調(diào)整頭部和頸部到最舒適的位置，能夠有效地舒緩頸痛，提高睡眠質(zhì)量。 雖然是水枕頭，但是在枕頭外圍采用了隔熱裝備，冬天使用也不會(huì)感覺(jué)到很涼，這是一年四季都可以使用的。

　　5、空氣質(zhì)量檢測(cè)儀

　　一款空氣質(zhì)量檢測(cè)儀，它會(huì)實(shí)時(shí)監(jiān)控家中的空氣溫度、濕度、PM2.5、tVOC（室內(nèi)有機(jī)氣態(tài)物質(zhì)）和二氧化碳含量，空氣質(zhì)量檢測(cè)儀的下方是進(jìn)風(fēng)口，空氣從進(jìn)風(fēng)口通過(guò)內(nèi)置的傳感器以實(shí)現(xiàn)檢測(cè)的功能。 小小機(jī)器放在桌面上可以根據(jù)相關(guān)數(shù)值監(jiān)測(cè)室內(nèi)的空氣質(zhì)量，讓我們?cè)谒澳軌蚋玫嘏袛嗍覂?nèi)是否需要開(kāi)加濕器，讓我們擁有一個(gè)好的睡眠。還可顯示日期、時(shí)間、室外天氣、空氣質(zhì)量，甚至汽車(chē)限行信息都一目了然。

特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表新浪網(wǎng)觀點(diǎn)或立場(chǎng)。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問(wèn)題請(qǐng)于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識(shí)

夏季睡眠不好 注意五點(diǎn)讓你擁有好睡眠
孕婦睡眠不好怎么辦啊　孕婦睡眠不好的原因
孕婦睡眠質(zhì)量差怎么辦睡眠不好的原因
便秘怎么辦？五種方法幫助患者解決困擾
備孕晚上睡不好怎么辦　孕婦睡眠不好吃什么
睡不好怎么辦 4個(gè)動(dòng)作提高睡眠質(zhì)量
懷孕了睡眠不好怎么辦
春季失眠怎么辦 吃什么緩解失眠癥狀
失眠怎么辦 緩解晚上失眠的方法
睡眠不好怎么辦 導(dǎo)致睡眠不好的原因

網(wǎng)址: 睡不好怎么辦？五款助眠好物緩解你的困擾 http://www.u1s5d6.cn/newsview498888.html