首頁資訊總是排便不暢，生姜配點東西一起吃，排出宿便，不再便秘

總是排便不暢，生姜配點東西一起吃，排出宿便，不再便秘

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 15:46

談到排便這個話題，很多人會說自己每次排便時都感覺很順暢，但是也有很多人在排便時會面臨排便不暢的情況，經(jīng)常便秘，明明有便意卻排不出來，這樣的情況，顯然非常糟糕，積存在身體的糞便難以排出來，會形成宿便，進(jìn)一步危害到身體，借助于飲食，或能促進(jìn)排便，甚至有人形容，一些食物是腸道“推糞機”，那么吃什么呢？怎么吃呢？很多人容易忽略，在接下來文章中告訴你真相。

說到生姜，更多的人會想到炒菜時加入生姜可以更好地調(diào)味，例如可以去腥，也存在吃生姜的好處，有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，其實對于總是排便不暢的人來說，通過吃生姜是可以達(dá)到促進(jìn)排便目的的，不妨在吃生姜時，搭配一些食物，效果會更好。例如把生姜與紅茶一起搭配，做成生姜紅茶就是非常好的飲品，這樣的食療方案，就適合排便不暢的人，很多人更多的會想到這款飲品，能夠減肥，確實是這樣，溫性的性質(zhì)，不斷提高身體代謝能力，改善了易胖體質(zhì)，身體代謝物得以排出，自然會輕松很多，尤其是一些人因為過度飲食導(dǎo)致身體囤積更多的廢物，更能順利排出來。

把生姜與蜂蜜搭配起來，做成生姜蜂蜜水，也是很好的飲品，這種食療方式，也是有助于健康的，通過食用這種飲品，提高身體血液循環(huán)能力，對于排毒祛濕，也是好的，腸道變得更加干凈，糞便得以排出，宿便不再積聚，身體也會更輕松。

把生姜切片，與山楂片一起煮水喝，也能改善便秘，這樣的飲品中，能夠包含生姜的溫性物質(zhì)，提高身體氣血流動，也包含了山楂的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠吸納身體的油脂，尤其是針對腹?jié)M脹滿的人，通過飲用后，更好地進(jìn)行改善，達(dá)到促進(jìn)排便目的。

也可以把生姜、陳皮一起泡水喝，這樣的食療方式，也是有助于健康的，吸收其中的姜辣素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于把身體濕氣排出來，濕氣重、脾濕加重，會導(dǎo)致人們排便不暢。另外一方面，堅持喝這樣的飲品，還可以消除腸道中積聚的廢氣，調(diào)節(jié)腸道健康。

其實針對生姜除了食用能夠緩解排便不暢之外，借助于外用的方式，也可以緩解，在這過程中，可以把生姜切成粉末狀，填滿在肚臍上，隨后用創(chuàng)口貼把肚臍眼貼好，也有一些人直接會找大塊的生姜，切成片把肚臍眼蓋好，這樣的方式連續(xù)做五天，能夠緩解便秘，主要是促使肚臍眼部位吸收生姜的溫性性質(zhì)，從而可以提高腸道蠕動能力，達(dá)到順利排便的目的，效果也是驚人的。