8分鐘跟練【手臂緊致，專(zhuān)門(mén)針對(duì)拜拜肉消除！大作戰(zhàn)！】
根據(jù)手臂肌肉鏈，專(zhuān)門(mén)針對(duì)手臂“拜拜肉”設(shè)計(jì)的動(dòng)作矯正，4個(gè)簡(jiǎn)單、科學(xué)、高效、隨時(shí)可做的動(dòng)作！如果你覺(jué)得大臂的肉肉總是松松垮垮的，又脂肪很多的感覺(jué)，那就從現(xiàn)在跟@南兮Nanci 一起學(xué)習(xí)吧！讓你手臂酸爽到爆！
馬上就要到夏天了哦，這樣入夏前可以讓你擁有緊實(shí)纖細(xì)、優(yōu)美線(xiàn)條的手臂，美美的露胳膊啦！
堅(jiān)持訓(xùn)練，一周就能看到效果，期待你們的反饋～
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