什么是濕寒體質(zhì)？中醫(yī)理論中將導(dǎo)致疾病的外因分為六種，即風(fēng)、寒、暑、濕、邪、熱六種，而濕寒體質(zhì)則是身體受到寒氣與濕氣的同時侵?jǐn)_，主要分為外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩種，外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運(yùn)行受阻，內(nèi)生寒濕：寒濕內(nèi)困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內(nèi)停。

濕寒體質(zhì)形成的原因

1.不注意保暖

很多的人會仗著自己還年輕，體質(zhì)較好，在天氣較冷的時候為了好看而穿的極為單薄，且很多女生還會在天氣較冷時也穿一些露臍裝或露背裝等，殊不知這樣很容易會導(dǎo)致寒氣入侵人體，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣逐漸變重，最終成為寒濕體質(zhì)。

2.喜食冰涼食物

大多數(shù)人喜歡在天氣較熱時經(jīng)常吃一些極為冰涼的食物來幫助解暑消熱，或是經(jīng)常待在溫度較低的空調(diào)房當(dāng)中，這樣很容易會使脾胃功能下降，讓濕寒之氣侵入人體，成為濕寒體質(zhì)。

3.缺乏運(yùn)動

運(yùn)動對健康來說是很重要的，若長期不運(yùn)動，身體也就無法產(chǎn)生熱量，陽氣無法提升，寒濕之氣因此更盛且無法去除，長此以往則會形成寒濕體質(zhì)。

4.熬夜

熬夜對人體的傷害是較大的，長期下去很容易會導(dǎo)致脾胃變虛弱，而濕寒也大多是因為脾虛導(dǎo)致，因此最好避免熬夜，減少濕寒體質(zhì)形成的可能。

通過以上介紹，想必大家也都知道什么是寒濕體質(zhì)及寒濕體質(zhì)形成的原因有哪些了，這種體質(zhì)對人的身心健康及生活都會造成一定的影響，所以還須盡量避免以上幾個因素，防止引起寒濕體質(zhì)。

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