降血壓可以吃香蕉、橙子、蘋果、山楂等水果，可以吃芹菜、蘿卜等蔬菜。

降血壓吃的水果例舉如下：

1、富含鉀元素的水果，如香蕉、哈密瓜等，能夠有效的控制血壓。

2、富含維生素C的水果，比如橙子、橘子、獼猴桃等，對于降血壓、預(yù)防腦溢血、防止動脈膽固醇沉積等有一定的作用。

3、富含蘋果酸、維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)的蘋果，有降壓通便的作用，特別是飲食口重的高血壓患者，建議多吃蘋果。

4、山楂可通過擴(kuò)張血管，降低膽固醇，起到降血壓的作用。

降血壓吃的蔬菜例舉如下：

1、芹菜含有豐富的的蛋白質(zhì)和多種維生素，還含有氨基酸以及鈣磷等礦物質(zhì)，對于降壓降血脂的有一定的作用。

2、蘿卜含有維生素、糖類和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等，具有清熱利尿的作用，從而有利于降血壓。

降血壓的飲食治療原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。

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