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高一上學期體育與健康人教版籃球：原地單手肩上投籃的技術方法教案

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月29日 21:35

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高一上學期體育與健康人教版籃球：原地單手肩上投籃的技術方法教案

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ID： 1010-15543381 版本：人教版（2019）類型：教案地區(qū)：全國文件： 19.9KB

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資料簡介籃球：原地單手肩上投籃的技術方法教案高一上學期體育與健康人教版.docx 展開

《籃球：原地單手肩上投籃的技術方法》教學設計
指導思想
本課依據(jù)“健康第一”的指導思想，結合《省綱》提出的“技術、體能、運用”三個維度構建單元的教學思想進行設計，依據(jù)課堂“七個一”標準要求進行課時計劃，遵循動作技能形成規(guī)律和學生身心發(fā)展規(guī)律，“以生為本”、“學為中心”，每節(jié)課教案的基本部分力爭體現(xiàn)“教材三個一”，即有單一的身體練習、以此為核心的組合練習、以此為核心的游戲或比賽，目的就是減少單項技術單純的重復練習，而花更多時間在運動比賽場景中練習，充分體現(xiàn)以“會用”為指導思想的教學觀念。在單一身體練習的學習過程中，根據(jù)內(nèi)容的特性不斷增加與之有關的內(nèi)容，與先學技術進行組合、與戰(zhàn)術進行整合、與體能進行組合，使練習從單一變?yōu)榫C合、從封閉變?yōu)殚_放、從個體變?yōu)閳F體，從枯燥變?yōu)橛腥ぁ?教材分析
本單元的投籃教學內(nèi)容是籃球運動中最重要的基本技術，是籃球比賽中終結進攻的重要手段，對比賽勝負起著決定性作用，同時也是初中籃球教學的重要組成部分。投籃技術的穩(wěn)定性直接影響到集體力量的發(fā)揮程度和最后的比賽結果，所以，我們必須高度重視學習和掌握這一技術。投籃的動作方法并不復雜，但要做到準確、熟練、穩(wěn)定，又要迅速轉(zhuǎn)換、銜接其他技術動作就比較困難。因此，本單元在注重技術教學的同時，也結合專項體能和專項運用兩個維度進行教學，著重培養(yǎng)學生在各種情況下控制球和支配球的能力，同時增強其控制球和支配球的準備性和熟練性，為以后的籃球競賽和終身體育打下良好的基礎，本單元以單手肩上投籃為突破口，結合各項技術組合的運用，把各種投籃技術都運用于實踐、比賽之中。
教學流程
準備部分
課堂常規(guī) 繞籃球場運球球性和輔助
基本部分
有球模仿性練習原地單手自投自接兩人對投運球+急停+單手肩上投籃運球+單手肩上投籃+沖搶籃板運球繞過標志盤+單手肩上投籃+沖搶籃板運球+高低運球+單手肩上投籃+運球加速跑+接球+運球+單手肩上投籃加速跑+追球+投籃+運球
結束部分
放松拉伸小結
教學內(nèi)容
原地單手肩上投籃的技術方法
教學目標
能說出原地單手肩上投籃的動作要領。 2.70%的學生能在“對九宮格投出3分的線4-6次”，30%的學生能按照正確的用力順序做出原地單手肩上投籃的技術動作；發(fā)展學生身體協(xié)調(diào)性、空間判斷能力和對物體（籃球）的控制能力。 3.提高相互觀察、評價能力，增強團隊協(xié)作意識，體驗成功的樂趣。
重難點
重點：依次發(fā)力,伸臂壓腕
難點：上下肢協(xié)調(diào)
教學過程
準備部分
課堂常規(guī)
體委整隊報告人數(shù)
1.2師生問好
1.3宣布本課內(nèi)容與要求
1.4檢查服裝安排見習生
準備活動：
2.1繞籃球場運球+球性練習
靜齊快
2.1自主運球練習 2.2注意五指張開接球 2.3 反彈接球時左手扶住右手
安全提示：保持間距
充分熱身
形成“三威脅”的預備姿勢，為接下來的學習內(nèi)容
2.2空中拋接球(五指張開) 2.3擊掌接球(五指張開) 2.4用力把球往地面砸,反彈接球(五指張開) 2.4注意砸球的力度做鋪墊。
基本部分
1.原地單手肩上投籃的技術方法
重點：依次發(fā)力,伸臂壓腕
難點上下肢協(xié)調(diào)
1.1有球模仿性練習 1.2原地單手自投自接 1.3兩人面對面一球伸臂壓腕投籃練習
1.1認真聽講反復做舉起、放下模仿動作 1.2原地單手自投自接（比高） 1.3學生練習(相互觀察并說出伸臂壓腕動作要領) 2.組合練習
2.1運球+急停+單手肩上投籃 2.2運球+單手肩上投籃
2.2 2人一組，1人高舉手防守，一人在其面前做投籃動作防守者轉(zhuǎn)身搶籃板球，輪換位置
安全提示：保持間距
組合與游戲要求：
進攻者“伸臂壓腕”動作清晰
2.防守者高舉手、觀察評價點，并提示對方；轉(zhuǎn)身沖搶籃板球及時，快速沖搶籃板
2.3運球繞過標志盤+單手肩上投籃+沖搶籃板(消極與積極)
2.3運球繞過標志盤+單手肩上投籃+沖搶籃板+運球練習，男生可以積極防守，向九宮格投籃。
3.游戲比賽
3.1運球+高低運球+單手肩上投籃(投九宮格)+運球(由易到難) 3.2加速跑+接球+運球+單手肩上投籃(投九宮格) 3.3比賽加速跑+追球+投籃(投九宮格)+運球
3.1學生快速跑出,將球接住后運球上籃 3.2比分值和速度 3.3比分值和速度
練習中各組之間相互避讓，避免碰撞
要求：快速移動，注意安全距離。
要求：投九宮格時，要伸臂壓腕。
投中三分,投籃的位置分為三條線,不斷挑戰(zhàn),由易到難。
結束部分
放松操：放松拉伸操
小結、養(yǎng)成教育調(diào)整呼吸充分放松學生積極收還器材
課后反思
在教學中,還需要關注學生的個體差異,在課堂中及時發(fā)現(xiàn)及時解決。在組合練習中，原地+單手肩上投籃，運球+急停+單手肩上投籃，運球+單手肩上投籃+沖搶籃板+運球。男生明顯比女生要做的好，我就給男生加難度，讓學生進行積極的防守，向九宮格投籃，這樣就解決了男生“吃不飽”的問題。在最后的比賽中，運用了加速跑，讓課堂更加有趣味性。但在比賽中，學生只追求速度，沒有追求質(zhì)量，在九宮格投籃時有些學生沒有達到3分。在今后的教學中還需要更加關注學生的需要和興趣點，這樣會讓課堂更加活躍。

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