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針對(duì)8種肥胖提出的減肥建議

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月02日 20:37


  吃什么減肥藥最有效要根據(jù)自己的肥胖原因,減肥藥多種類型,減肥先要認(rèn)清自己是哪類型肥胖,找到適合的瘦身方法。我們針對(duì)10種肥胖類型提出相應(yīng)的瘦身建議。

  病理性肥胖

  1、柯興綜合癥

  原因:腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn),皮質(zhì)醇分泌過(guò)多。

  現(xiàn)象:臉、脖子和身體肥大,但四肢則脂肪不多。

  建議:可用中藥減肥茶進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  2、胰源性

  原因:胰島素分泌過(guò)多,代謝率降低,試脂肪分解減少而合成增加。

  現(xiàn)象:全身肥胖。

  建議:調(diào)節(jié)好日常飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高代謝率。

  3、性功能降低

  原因:腦性肥胖病,伴有性功能喪失,或性欲減退。

  現(xiàn)象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。

  建議:加強(qiáng)鍛煉是首要手段。

  4、垂體性

  原因:腦垂體病變,導(dǎo)致垂體前葉分泌過(guò)多生長(zhǎng)激素。

  現(xiàn)象:全身骨頭,軟組織,內(nèi)臟組織增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。

  建議:飲食以清淡為主,并加強(qiáng)鍛煉。

  5、甲狀腺功能減退

  原因:甲狀腺功能減退。

  現(xiàn)象:肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

  建議:可用中藥調(diào)節(jié),并且不能攝入太多鹽分,多吃利水的食物。

  6、藥源性

  原因:由藥物的副作用引起,如由腎上腺皮質(zhì)激素類藥物導(dǎo)致。

  現(xiàn)象:在服藥一段時(shí)間后出現(xiàn)的肥胖,比如有些患有過(guò)敏性疾病、類風(fēng)濕病、哮喘病的病人。

  建議:生活要有規(guī)律,并注重生活質(zhì)量,加強(qiáng)日常鍛煉。

  7、皮下肥胖

  特點(diǎn):脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下組織內(nèi)。

  建議:多動(dòng),少吃,特別是少吃含脂肪多的油膩食物。

  8、內(nèi)臟脂肪

  特點(diǎn):脂肪主要分布于腹腔內(nèi)的腹膜。腰部及肚皮上贅肉很多。

  建議:每天早上喝一杯加了點(diǎn)鹽的溫開(kāi)水,清毒排便,多吃水果和蔬菜。

  請(qǐng)根據(jù)自身情況判斷自己吃什么減肥藥最有效!

(實(shí)習(xí)編輯:張星)

 

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