早飯100克全麥面包,一根玉米,一個雞蛋,多嗎？
見過三葉蟲
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早餐絕悔多吃點也沒事，攝入熱量400-600大卡。
一百克全麥面包的熱量為259大卡。雖然全麥面包的熱量比較高，但吃了全麥面包也不會長胖。那是因為相同熱量的全麥面包比普通面包帶給人的祥罩飽腹感更強。
一個水煮蛋熱量約80大卡，一根玉米棒熱量約85大卡。
玉米雞蛋全麥面包吃的很健康，熱量不高，一般人來說也能吃并宴正飽。
濟南德固機械
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沃永福0fy
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