晚飯只吃西紅柿可以減肥嗎？

2020-03-25 19:22:53 ?

晚飯只吃西紅柿可以減肥嗎？

分析您的情況,晚上吃番茄可減輕體重,因?yàn)榉讯嗍怯伤圃?能使肚子飽腹,熱量較低,而其它減肥水果有香蕉,富含膳食纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),葡萄柚,維生素 c糖,西瓜有助于利尿,消食消腫,但晚餐只吃番茄這樣的減肥水果,香蕉含有豐富的膳食纖維,能刺激腸胃,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加飽腹感。 此外,還應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期的體育鍛煉,保證充足的睡眠。 愿你早日減肥成功。

2020-03-26 19:32:52

是的,但這可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不平衡。 晚上吃蔬菜、水果、一杯牛奶是不錯(cuò)的選擇,也可以吃低脂、糖、低熱量的食物。 平衡營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)出現(xiàn)代謝不平衡而造成的肥胖體質(zhì)。 在工作日可以去健身房做一些運(yùn)動(dòng),或者到瑜珈房練習(xí)瑜伽,這些都有助于塑造完美的身材。

2020-03-25 00:54:23

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