肥胖人群健康飲食習(xí)慣

男 | 27歲 2011-06-02 16:23:07 2人回復(fù) 來自清遠市

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2011-06-02 16:26:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，比較肥胖的人，首先要注意少吃甜食，同時還要注意不要吃太多油膩的食物和喝太多的飲料。
      指導(dǎo)意見：
      早上和中午的時候可以吃的好一點，但晚飯一般就吃一點米飯和蔬菜就可以了，不要吃肉，也別吃太多，晚上9點后就不要在吃什么東西，多運動就可以了。
      

高聰 麻城市龍池橋辦事處衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,糖尿病,腦梗塞,慢性心力衰竭,慢性支 幫助網(wǎng)友：2355

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2011-06-02 16:29:12 我要投訴

      病情分析：
      您好，健康飲食關(guān)鍵在于“適度”，主要在通過平衡膳食來實現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      食物多樣、粗糧谷物為主，包括谷類及薯類、動物性食物、豆類及其制品、蔬菜及水果類，多吃蔬菜、水果和薯類及含豐富蔬菜、水果和薯類的膳食，常吃豆類及其制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。
      

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