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海鮮蛋白質(zhì)含量高嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 10:39

海鮮中蛋白質(zhì)的含量通常是比較高的，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是吃的時(shí)候要注意適量。

海鮮包括魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)、貝類(lèi)等，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，屬于一種高蛋白低脂肪的食物，其中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃海鮮能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定的好處。而且海鮮中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，適當(dāng)吃海鮮還可以促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康。但是吃的時(shí)候也要注意適量，不要一次性吃太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

對(duì)海鮮過(guò)敏的人群要避免吃海鮮，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢、惡心、嘔吐等癥狀。如果出現(xiàn)了過(guò)敏癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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