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【步驟圖】超快手健康早餐：香蕉堅(jiān)果黑巧燕麥粥的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 22:46

超快手健康早餐：香蕉堅(jiān)果黑巧燕麥粥

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作者： 半熟芝士233

半熟芝士233 純燕麥粥太單調(diào)了，正好家里的香蕉、黑巧和堅(jiān)果消耗不掉，沒想到這個(gè)組合特別好吃。

用料

燕麥 三勺 香蕉 一根 堅(jiān)果 一小把 黑巧克力 一塊

超快手健康早餐：香蕉堅(jiān)果黑巧燕麥粥的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

把材料都放在碗里

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加水沒過食材，如果喜歡稀粥可以多放一些水。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

微波爐高火2-3分鐘，香蕉加熱之后甜度翻倍，又香又甜彌補(bǔ)了燕麥的寡淡，堅(jiān)果和黑巧是優(yōu)質(zhì)脂肪，還可以豐富口感。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

攪勻開吃就可以了！作為早餐的話蛋白質(zhì)不太夠，可以加1-2個(gè)水煮蛋，或者是把水換成牛奶，不過加牛奶一定要小心燕麥粥外溢。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2023-03-27 11:37:57

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