超快手健康早餐：香蕉堅果黑巧燕麥粥

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作者： 半熟芝士233

用料

超快手健康早餐：香蕉堅果黑巧燕麥粥的做法步驟

步驟 1

把材料都放在碗里

步驟 2

加水沒過食材，如果喜歡稀粥可以多放一些水。

步驟 3

微波爐高火2-3分鐘，香蕉加熱之后甜度翻倍，又香又甜彌補了燕麥的寡淡，堅果和黑巧是優(yōu)質脂肪，還可以豐富口感。

步驟 4

攪勻開吃就可以了！作為早餐的話蛋白質不太夠，可以加1-2個水煮蛋，或者是把水換成牛奶，不過加牛奶一定要小心燕麥粥外溢。

菜譜創(chuàng)建時間：2023-03-27 11:37:57

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