就這么簡單，體溫上升，人就變瘦??????
體溫上升，人就變瘦。
體溫升高1度，基礎代謝會提升12%左右，基礎代謝提高，消耗能量增多，人自然會變瘦。
如何提升體溫，讓身體變溫？

1??泡澡、桑拿、足浴、手浴等方法，舒舒服服，躺著就能減肥。
在42度熱水中泡9分鐘，相當于30分鐘跑步，這個過程會消耗300kcal，減肥效果非常好！

2??通過吃，對，你沒聽錯，通過飲食讓身體暖起來，來減肥。
最具代表性的溫暖飲品：生姜茶。每天早晨一杯姜水，胃里暖暖的，身體暖暖的。
卷心菜，有很強的促進血液循環(huán)的效果，具有提升體溫的作用。
洋蔥是可以溫暖身體的食物，建議多多攝入這種食材。

3??用一些小物件，讓身體變暖。
最推薦的就是穿護腰。體內(nèi)大部分血液集中在腹部，護腰可以自外而內(nèi)溫暖肚子，讓全身變暖，提高體溫。護腰還能溫暖子宮和卵巢，刺激雌性激素分泌，減肥并美麗。
暖水袋，放在肌肉很多的大腿上，有效促進血液循環(huán)，有利于體溫升高。
溫暖脖子、手腕、腳腕三個地方。
兩個神器，艾灸和吹風機。

4??通過運動養(yǎng)成溫暖體質(zhì)。
有氧和無氧運動結(jié)合，養(yǎng)成每天步行和慢跑的習慣，做下蹲、高抬腿等運動，鍛煉下半身肌肉，讓身體高效地發(fā)熱。

我平時經(jīng)常運動，體寒度檢查，還有5項符合，女性真是容易體寒！開始注意吧，護腰用上了，姜水早上喝上了，艾灸用上了，體重很快減了一斤，最重要的是氣色明顯變好。
為了美麗，健康，讓我們暖起來！

我是甘甜，一個熱愛生活、堅持運動、研究營養(yǎng)的快樂美女
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