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謠言：無糖飲料健康又減肥。

來源：近幾年來無糖飲料越來越受到人們的青睞。不少人認為無糖飲料不含糖、熱量低，不會對身體造成不利影響，這是真的嗎？

真相：實際上，含糖飲料加入了蔗糖(白砂糖)果葡糖漿等來增加甜味，而無糖飲料則使用的是代糖，如阿斯巴甜、安賽蜜等甜味劑。所以，無糖飲料并不是真的不含糖，只是添加了能量較低的甜味添加劑而已。正常使用的甜味劑是安全的，不會有危害。FAONHO聯(lián)合食品添加劑專家委員會( JECFA制定的甜蜜素的每日允許攝入量(AD|)為11mg/kgbw，基本上大家不會吃到這個量。但如果經(jīng)常食用甜味劑含量超標的飲料或其他食品，就會因攝入過量而對人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。因此在日常生活中，無糖飲料是人們需要控制體型時不錯的選擇，但也需要在購買時關注一下食品的食品添加表中是否存在甜味劑含量超標的情況，以免經(jīng)常食用而對身體造成不必要的危害。

來源： 科普中國

主播：紅葉返回搜狐，查看更多

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