導(dǎo)語：如何豐胸？瑜伽是你不錯(cuò)的選擇，能夠有效拉伸胸部肌肉。愛美網(wǎng)小編分享3個(gè)快速豐胸瑜伽動(dòng)作，做對了就能輕松升級(jí)你的罩杯。

胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關(guān)，其中脂肪是影響胸部豐滿程度最主要的因素。很少一部分小胸需要進(jìn)行治療外，一般女性可通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)和運(yùn)動(dòng)來豐胸。這次愛美網(wǎng)小編為小臉MM們推薦如下瑜伽豐胸動(dòng)作，補(bǔ)足氣血，促進(jìn)乳房發(fā)育，通過如何制定運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃的練習(xí)，令每一位MM更加自信迷人。

一、山式豐胸瑜伽

身體站直，上身下彎，雙手在雙腳后放十指相扣，形成一個(gè)山的姿勢。之后向前方挺胸，頭部向后方仰，保持這個(gè)姿勢，有規(guī)律地均勻呼吸，并保持3秒鐘。膝蓋微微彎曲，使胸部向前挺，盡量用臉去觸碰膝蓋。

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