過午不食的好處，過午不食餓治百病的原理

2023-06-26 16:33:00 ? 投稿

關于晚餐是否健康，人們總是爭論不休。而且老一輩的人也常說“過午不食，餓治百病”，那么這是真的嗎，吃晚飯，是我們人類患疾病的一個原因，也是許多疾病，長期得不到治愈的一個原因。悄悄來到我們身邊的糖尿病、高脂血癥、肥胖癥等疾病，都與吃飯有關，那么過午不食真的好嗎？下面我們一起來看看吧！

首先說“過午不食，餓治百病”是有道理的，這里的晚餐指的應該是有碳水化合物和蔬菜的主餐，如平時吃的面條，米飯，炒菜等。晚餐不吃或者少吃是贊成的，畢竟飯后沒多久就要睡覺，吃得太多，容易長肉，睡覺時也容易磨牙說話，適當?shù)酿囸I對身體也有好處，但這種饑餓也要把握好程度。不要因為長期晚餐處于饑餓的狀態(tài)，這樣容易造成營養(yǎng)不良。

我們要知道的是，晚上如果吃得太多就會增加腸胃負擔，而且很多人晚餐都吃得較晚，吃完后就躺在床上玩手機了，基本不會運動，導致吃進去的食物完全不能消化。久而久之，腸胃就會變得很脆弱，嚴重影響身體健康。所以老人所說的這句話，還是非常有道理的，希望每個人都能做到。

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